In dit tablad kan je het ‘anti’ dieetboek boek met de bijbehorende (beste) maaltijden downloaden + de video die hierbij hoort bekijken. Het maaltijdenboek is meer dan alleen een maaltijdenboek en beschikt over informatie die je precies vertelt hoe je eigen ‘dieet’ kan creëren. Ik wil namelijk dat je zelf leert hoe je een goed voedingspatroon opbouwt en wat een voedingspatroon ‘goed’ maakt zodat je uiteindelijk zelf weet waarom je wel of geen resultaten maakt.
PDF Download van het maaltijdenboek:
Bij de boek hoort ook een video zodat alles goed uitgelegd word:
Persoonlijk maak ik maar weinig gebruik van voedingsschema’s. Zoals vermeld heb ik liever dat je zelf leert hoe je een voedingspatroon opstelt dan dat ik alles voor je doe waardoor jij uiteindelijk niet weet waarom iets wel of niet werkt. Ik wil je leren vissen in plaats van steeds de vis geven. Ook hier heb ik een video over gemaakt die hier wat specifieker op ingaat.
That’s it wat betreft de maaltijden. Als je alles hiervan goed hebt doorgenomen heb je nu een zeer goed beeld van hoe een goed voedingspatroon eruit ziet en kan je hier nu zelf mee aan de slag!
