(Online) Fitness Coaching
In de coaching…
- Doorbreken we de jojo-cyclus voor altijd.
- Leer je resultaten maken zonder eindeloze regels & restricties.
- Krijg jij weer 100% de controle.
Deze toppers zijn je al voor gegaan..
Ik kan zelf wel lullen.. Maar de reviews op Google vertellen een stuk meer.
Je hebt álles geprobeerd.
Diëten, strenge regels, verschillende programma’s, eindeloos opnieuw beginnen… en tóch blijf je vastlopen.
Je denkt continu na over voeding, maar hebt er nooit écht controle over.
De weegschaal bepaalt hoe je je voelt – en stelt je keer op keer teleur.
Je wilt je gewoon weer goed voelen in je lichaam, zonder die constante strijd.
Je wilt weer dragen wat je wilt.
Je wilt eten zonder schuldgevoel.
Je wilt energie & zelfvertrouwen, zonder obsessie.
Dat is precies waar ik je mee help.
Die vrijheid terugvinden.
Vrijheid in je voeding.
Vrijheid in je lichaam.
Vrijheid in je leven.
Niet door een nieuw dieet. Niet door nóg strenger te zijn.
Maar door te snappen wat werkt – voor altijd.
Klaar om te stoppen met diëten?
Wat als je eindelijk grip krijgt op je voeding én resultaat behaalt - zonder stress, restricties of weer een nieuw dieet?
Hoe werkt het?
Je bent niet blij met jezelf, niet trots op wat je in de spiegel ziet en wilt niets liever dan hieraan werken. Maar hoe hard je het ook probeert, je blijft vastlopen. Soms lukt het even, maar uiteindelijk val je gewoon weer terug.
Tijd om daar verandering in te brengen.
Niet met nog een nieuw dieet, maar met een aanpak die wél vol te houden is.
Ik wil dat jij degene bent die op een verjaardag gewoon geniet van een stukje taart – zonder het 100 keer te overdenken.
Ik wil dat jij rustig blijft terwijl anderen weer beginnen over het volgende dieet waar ze “nu echt voor gaan”.
Ik wil dat jij vol zelfvertrouwen keuzes maakt, zonder de angst om het ‘verkeerd’ te doen.
Dit doen we met een 1-op-1 coachingstraject, waar we werken aan:
- Voeding: Geen strikte regels, wel bewuste keuzes leren maken.
- Gedrag: Begrijpen waarom je vastloopt en hoe je dat doorbreekt.
- Resultaten: Die niet alleen komen, maar ook blijven.
Dit is geen korte-termijn oplossing.
Dit is de laatste keer dat je ‘opnieuw hoeft te beginnen’.
Waar ik je onder andere mee help:
Trainingsprogramma.
Ik leer je hoe je slimmer traint voor het doel dat je hebt – zodat je niet eindeloos traint zonder resultaat
Vrijheid in Voeding.
Ik leer je genieten van ‘verboden’ voeding, zonder schuldgevoel – én met resultaat.
Voortgang.
Ik help je focussen op de juiste doelen op het juiste moment voor minder frustratie & meer resultaat.
Misverstanden.
De dieetwereld zit vol met misverstanden. Ik help je door de mythes heen prikken, zodat je weet wat écht belangrijk is.
Slimmer werken.
Nog strenger zijn? Niet nodig. Ik leer je hoe je je lichaam voor je laat werken, niet tegen je.
Videocursus.
Je krijgt toegang tot mijn videocursus die je alle kennis geeft die je nodig hebt.
Ben jij de volgende?
Hoe ziet een 1-op-1 coachingstraject eruit?
- Kennismaking: we starten met een vrijblijvend gesprek om te kijken of we een match zijn.
- Persoonlijk plan: op basis van jouw situatie en doelen stel ik een persoonlijk stappenplan op.
- Duidelijke strategie: In het tweede gesprek nemen we het hele plan door zodat alles duidelijk is.
- Contact: om de week plannen we een gesprek in, elk gesprek sluiten we af met een duidelijk actiepunt.
- Update: in de week dat er geen gesprek plaatsvind stuur je me een update over het actiepunt.
- Consistentie tot resultaat: We herhalen dit proces totdat jij jouw doel hebt bereikt.
Mijn methode.
Niet steeds opnieuw beginnen. Niet steeds terugvallen. Een aanpak die werkt én blijft werken.
Accuratie:
Heel hard werken aan het verkeerde gaat je niet verder helpen – dat heb je inmiddels wel gemerkt. Daarom is het belangrijk dat je een plan hebt dat ook daadwerkelijk naar je doel toewerkt.
Flexibiliteit:
Jij moet de controle in handen gaan krijgen. Dat betekent niet alles perfect doen, maar flexibel om kunnen gaan met je doelen. Niet meer bang zijn om het ‘los te laten’ of het ’te verpesten’, maar bewuste keuzes leren maken.
Consistentie:
Je hebt al zo vaak iets nieuws geprobeerd. Tijd om een aanpak te vinden waarbij je niet steeds opnieuw hoeft te starten, maar die gewoon blijft werken.
Altijd maar weer diëten zat? Tijd voor een blijvende oplossing?
Vul je gegevens hieronder in en ontdek hoe jij wel resultaat haalt – zonder terugval.
