See. Adapt. Sustain.
Ik help je inzien en doorbreken wat je tegenhoudt, inzicht krijgen in wat écht werkt en leer je de tools & kennis toepassen om blijvende resultaten te maken – zodat jij niet langer vastzit in diëten, maar de controle terugpakt over je voeding, je lichaam en je leven.
Tim de Beer | (Online) Fitness coach.
Ik zie hoe hard je werkt.
Maar ik zie ook hoe dat harde werken je soms juist tegenhoudt.
Hoe je vast blijft zitten in dezelfde vicieuze cirkel.
En hoe veel andere proffesionals & programma’s die cirkel alleen maar versterken met nog meer strenge regels, waardoor je op de lange termijn juist verder van je doel raakt.
Ik wil dat doorbreken.
Zodat jij eindelijk rust vindt.
Zodat jij resultaten maakt die blijven.
Zodat jij niet langer vecht tegen je lichaam, maar ermee samenwerkt.
Ik ga je een nieuwe manier laten zien om wél vooruit te komen.
Wat als je gewoon af kunt vallen, het eraf kan houden, zonder obsessie, terwijl je weer kan genieten van je favoriete toetje?
Ik geef je geen vis.
Ik leer je vissen.
Ik ben niet de persoon die je een voedingsschema geeft en zegt: succes ermee.
Die persoon ben ik ooit geweest. En het enige gevolg? Iedereen kwam na een tijd weer bij me aankloppen omdat ze weer waren teruggevallen.
Daarom doe ik het nu anders.
Ik geef je niet alleen de tools om resultaat te behalen, maar ook de kennis en vaardigheden om het vast te houden.
vrijheid & rust
Ik zorg ervoor dat je stopt met balen over jezelf en weer trots kan zijn op jezelf.
Creëer blijvend resultaat
We zorgen ervoor dat je lichaam je niet langer tegenwerkt, maar mét je samenwerkt.
Krijg grip op je voeding
Geen lijstjes met verboden eten of schuldgevoel bij het eten. Wel bewuste keuzes leren maken.
Voel je sterk & energiek
Ik leer je hoe je je lichaam geeft wat het nodig heeft – in plaats van het te straffen.
Hoe ziet mijn eigen proces eruit?
Een overzichtje van mijn verleden…
- Elk dieet dat je maar kan bedenken geprobeerd.
- Jarenlang elke dag bakjes kip & rijst gegeten ‘omdat dit het beste zou zijn’.
- Lang aan intermitted fasting gedaan om zo min mogelijk te kunnen eten.
- Elke calorie mega obessief bijgehouden, error als ik iets niet kon tracken.
- Super bang om aan te komen dus constant met voeding bezig.
- Nooit een training mogen overslaan, en dus ook constant over grenzen gegaan.
Oftewel: mijn hele leven heeft lang in het teken van ‘diëten’ gestaan.
Waarom Tim?
Op jonge leeftijd kreeg in letsel aan mijn ogen…
In één klap veranderde mijn hele leven.
Opeens was ik ‘anders’. Mensen keken me raar aan, en ik voelde de drang om mezelf te verbeteren. Alles moest perfect, want mijn ogen waren dat niet.
Mijn eerste doel? Zo gespierd worden dat mensen me aanspraken als ‘die gespierde jongen’ en niet als de jongen met ‘die ogen’.
Zoals je links op de foto kunt zien: dat was gelukt.
Dat lichaam heb ik jaren onderhouden.
Ik merkte dat mensen hier motivatie uit haalde, en dus begon mijn reis als coach.
Helpen met het ‘perfecte’ lichaam.
Ondanks dat ik mezelf eigenlijk alles behalve ‘perfect’ voelde.
Ik was constant moe, ontevreden over wie ik was, alleen maar bezig met mijn lichaam en onzekerheid had volledige controle over mijn leven.
Ter verduidelijking, zo zie ik er nu niet meer uit, inmiddels weet ik dat het allemaal niet ‘perfect’ hoeft. Toch heb ik dat lichaam jaren obsessief onderhouden…
Mijn angst om niet goed genoeg te zijn, had controle over mij.
Extreem diëten. Extreem veel sporten.
Elke dag gefocust op mijn lichaam. Alles draaide om ‘goed genoeg’ proberen te zijn.
Terwijl het me in realiteit alleen maar slechter liet voelen.
Toen ik me dat besefte, begon mijn échte transformatie. Niet door nóg strenger te zijn, maar door los te laten.
Mijn lichaam weer leren vertrouwen.
Rusten wanneer het rust nodig heeft.
Eten wanneer het eten nodig heeft.
Niet vechten tegen mijn lichaam – maar ermee samenwerken.
En precies dát is nu mijn missie:
Anderen helpen met losbreken uit de dieetcyclus. Uit de vicieuze cirkel waarin je je nooit écht beter gaat voelen of duurzame resultaten maakt.
Want er is niks ergens dan weten dat het beter kan, maar niet weten hoe…
En daar wil ik het verschil in maken.
Ik help je de resultaten behalen die je wilt—maar belangrijker nog: ik help je ze behouden. Zodat jij weer trots kunt zijn op jezelf. Vrijheid voelt rondom voeding. En eindelijk rust ervaart in je lichaam én je leven.
Hoe ziet mijn leven er nu uit?
- Nooit meer een nieuw dieet nodig, ik weet wat werkt en maak op basis daarvan bewuste keuzes.
- Een voedzaam & gebalanceerd voedingspatroon met ruimte om te genieten.
- Mijn voeding & training zijn er om me zit fit mogelijk te laten voelen, niet uit te branden.
- Mijn lichaam werkt voor me, in plaats van dat ik ertegen vecht. Ik vertrouw mijn lichaamssignalen.
- Rust in mijn hoofd: niet meer constant bezig met alles dat ik van mezelf ‘moet’.
- Ik voel me hierdoor fitter, energieker & zelfverzekerder dan ooit.
Mijn leven is compleet veranderd, en ik wil jou helpen om diezelfde vrijheid & resultaten te ervaren.